Du musst es nicht alleine schaffen!
Ich begleite Dich in 3 Schritten durch Deine Kinderwunschzeit und helfe Dir hoffnungsvoll und stark den für Dich passenden Weg durch diese herausfordernde Lebensphase zu finden.
Traumasensible Kinderwunschbegleitung
Dein Erleben wieder selbst gestalten!
Dabei kann ich Dich mit meiner fachlichen Expertise als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin sowie natürlich auch mit meiner langjährigen persönlichen Kinderwunsch-Erfahrung unterstützen. Gerne begleite ich Dich und Euch als Paar dabei, den für Euch individuell stimmigen Weg auf Eurer Reise zum Wunschkind zu finden. Das würde passen, wenn Du Dich beispielsweise in Folgendem wiederfindest:
Du möchtest handfeste Unterstützung haben, um ein Konzept und konkrete nächste Schritte für Dich zu entwickeln, wie Du mit mehr Kraft und Zuversicht Deinen Kinderwunsch weiter verfolgen kannst.
Du möchtest endlich unzensiert über all die quälenden, oft beschämenden Gefühle und Gedanken sprechen – und sicher sein, dass Du verstanden wirst.
Du brauchst Halt und Zuspruch bei der monatlichen Achterbahnfahrt aus Hoffnung und Verzweiflung.
Du wünschst Dir Begleitung, um die Phasen der Trauer z.B. nach fehlgeschlagenen Versuchen oder einer Fehlgeburt besser zu verarbeiten.
Du sehnst Dich nach mitfühlendem, ehrlichem Verständnis in Momenten der inneren Starre und Frustration, wenn Dir wieder eine Freundin erzählt, dass sie schwanger ist.
Explizit möchte ich auch Dich als Partner:in ansprechen und Unterstützung anbieten, da Du ebenso betroffen bist. Auch für Dich als Mann und für Dich als gleichgeschlechtliche Partnerin, ist die Kinderwunschzeit schwierig. Du hast die Rolle der mutmachenden Stütze, der starken Schulter – und fühlst Dich doch ebenso hilflos. Diese Phase ist oftmals eine große Herausforderung für die Paarbeziehung.
Mit meinem 3-Schritte-Programm machen wir uns gemeinsam auf den Weg!
Schritt 1
Kennenlernen und Anamnese
In unserer ersten Sitzung erstellen wir eine fundierte Anamnese und beleuchten Deine individuelle Situation aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Wir schauen uns an, wo Du stehst, was Du Dir wünschst und was Dir wichtig ist. Was hat bisher gut geklappt, was nicht, was hast Du schon probiert, welche Möglichkeiten und Methoden gibt es noch, was waren bisher die Herausforderungen. Wie geht es Dir körperlich, emotional & mental im Moment. Welche Alltagssituationen sind für Dich besonders belastend und in welcher Weise beeinflusst Dein Wunsch nach einem Kind Entscheidungen, die Du in anderen Lebensbereichen triffst. Dies ist eine Bestandsaufnahme und damit Grundlage für unser weiteres Vorgehen.
Schritt 2
Aussteigen aus der schmerzhaften Spirale
Wir nehmen uns nun behutsam Zeit für die Gefühle, Gedanken und inneren Konflikte, die aktuell bei Dir präsent sind und Dich belasten. Das ist wichtig, denn Emotionen und mentale Muster beeinflussen Dein Selbstbild, Deine Handlungen und damit auch die Erfahrungen, die Du machst. Wovon möchtest Du mehr, wovon weniger? Vielleicht möchtest Du Dich fröhlicher, zuversichtlicher, lebendiger oder ausgeglichener fühlen und wieder mehr Kraft, Mut und Entschlossenheit spüren. Dich bei Familienfesten klarer gegen übergriffige Fragen abgrenzen und Dir nahestehenden Personen deutlich erklären, was für Dich hilfreich ist und wie sie Dich am besten unterstützen können. Das üben wir mit konkreten, für Dich relevanten Situationen in Schritt 3.
Schritt 3
Wir erstellen Deinen persönlichen Fahrplan
Du kannst nur bedingt beeinflussen, ob Du schwanger wirst. Du hast aber durchaus in der Hand wie es Dir auf der Kinderwunschreise geht. Wir erstellen nun gemeinsam einen konkreten Fahrplan und erarbeiten was Du für Dein Wohlergehen tun bzw. unterlassen kannst, was und wer Dich innerlich nährt und was Du in dieser herausfordernden Situation für Dich brauchst. Das gibt Dir Orientierung, Handlungsspielraum und erleichtert Dir eine beobachtende Perspektive mit etwas mehr Abstand einzunehmen. Wir sprechen auch über Plan B – was, wenn es nicht klappt? Die Erfahrung zeigt, dass es wichtig ist, diese Möglichkeit zu enttabuisieren – so schwer es auch fällt. Zusätzlich beziehen wir auch den Kontakt zu Deinem Körper und Dein Nervensystem ein.
Es gibt zwei verschiedene Formate für unsere Session
Walking Therapy
Die Session findet gehend bei einem Isarspaziergang statt. Die frische Luft, die Bewegung und die Naturnähe werden Dir helfen Dich für neue Möglichkeiten zu öffnen und Gedanken & Emotionen fließen zu lassen.
Online Therapy
Dir ist es wichtig flexibel zu sein und die Session bequem online von überall zu machen. Klar geht das! Auch online können wir uns gut verbinden.
Meine Leistungen rechne ich wie folgt ab
60 Minuten
120 EUR
90 Minuten
160 EUR
Ich biete Dir ein ca. 15-minütiges unverbindliches und kostenfreies Kennenlerntelefonat an. In diesem kannst Du Fragen stellen und Dir einen ersten Eindruck verschaffen. In unserer ersten Sitzung lernen wir uns dann kennen, besprechen Dein Anliegen und erstellen eine fundierte Anamnese. Dafür nehmen wir uns 90 Minuten Zeit. Jede weitere online Sitzung dauert 60 Minuten; längere Einheiten können nach Bedarf vereinbart werden. Der Isarspaziergang im Rahmen der „Walking Therapie“ ist mit 90 Minuten angesetzt und kann bei jeder Witterung stattfinden.
Meine Verfügbarkeit: Montag: 09:00-18:00 Uhr; Dienstag bis Freitag: 10:00-14:00 Uhr und nach Vereinbarung.
Meine Praxis ist eine Privatpraxis, daher erfolgt die Rechnungsstellung direkt an Dich als Selbstzahler:in. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Falls Du privat versichert bist oder eine private Zusatzversicherung für Heilpraktiker-Leistungen hast, empfehle ich vorab zu klären, ob diese die Kosten voll oder anteilig übernimmt und unter welchen Bedingungen. Als Selbstzahler:in kannst Du die entstandenen Kosten gegebenenfalls steuerlich unter „Außergewöhnliche Belastungen“ geltend machen – so wie auch alle Rechnungen des Kinderwunschzentrums und die nötigen Medikamente.
Die Vereinbarung eines Sitzungstermins ist verbindlich. Eine Stornierung ist bis zu 24 Stunden vor dem Stattfinden des Termins möglich. Wenn Du allerdings weniger als 24 Stunden vor dem Termin absagst, fällt der gesamte Sitzugspreis als Stornokosten an. Vielen Dank für Dein Verständnis.
Gemäß § 4 Nr. 14 Buchst. a UStG sind therapeutische Behandlungen umsatzsteuerfrei.
Meine Arbeitsweise
Mein Vorgehen ist prozessorientiert und nicht zielorientiert, das heißt ich verfolge keine Agenda und möchte Dich nicht „irgendwo hin bringen“. Ich arbeite sehr intuitiv und folge dem, was sich im Moment unseres Gesprächs an Gefühlen, Gedanken und Körperwahrnehmungen zeigt. Der Fokus liegt auf Deiner inneren Forschungs- und Wachstumsreise sowie den Herausforderungen, die sich in Deinem aktuellen Erleben zeigen. Wir identifizieren, aktivieren und stärken deine Ressourcen und die Regulationsfähigkeit Deines Nervensystems, um eine Bewegung hin zu mehr Selbstwirksamkeit einzuleiten.
Meine Haltung als Therapeutin
Eine achtsame Begegnung auf Augenhöhe ist für mich eine Grundvoraussetzung, um eine vertrauensvolle Verbindung aufzubauen und damit einen sicheren Raum für Selbsterforschung und Heilung herzustellen. Diesen geschützten Raum auf der Beziehungsebene zu kreieren und behutsam aufrecht zu erhalten, ist daher eins meiner wichtigsten Anliegen, um wertvolle Erkenntnisse und Lernerfahrungen zu ermöglichen.
Was sich konkret für Dich verbessern kann
Unsere Zusammenarbeit kann Dir auf unterschiedichen Ebenen helfen.
Mehr Verbindung
Du bist mit Deinem inneren Erleben mehr in Kontakt, kannst Deine Emotionen und auch Bedürfnisse besser spüren, benennen und annehmen. Deine Gedanken und inneren Konflikte sind ruhiger. Es ist klarer was Dir gut tut und Deine Energiereserven auffüllt und es fällt Dir leichter mehr davon in Dein Leben einzuladen. Alle(s) was Dir nicht gut tut, hälst Du von Dir fern. Deine Haltung und Dein Umgang mit Dir sind wohlwollender und großzügiger – Du kultivierst einen liebevollen und mitfühlenden Dialog mit Dir.
Mehr Selbstwirksamkeit
Du merkst, dass Du die Situation und den Verlauf der Behandlung sehr wohl beeinflussen und mitgestalten kannst. Du kannst eine Schwangerschaft zwar nicht durch Disziplin und Kontrolle herbeiführen, triffst aber die Entscheidungen und hast einen ausgeprägten Handlungsspielraum. Du fühlst Dich informierter und kompetenter und hast mit unserem gemeinsam erstellten Fahrplan eine Orientierungshilfe in der Hand.
Mehr Selbstregulationsfähigkeit
Du hast mehr innere Kapazität und auch Methoden an der Hand, um mit unangenehmen Gefühlen gelassener umzugehen, ohne von ihnen „überrollt“ zu werden. Du weißt, wie Du Dein Nervensystem aktiv ansteuern kannst, um schwierige Situationen wie Familienfeste entspannter zu überstehen. Das gibt Dir Stabilität und Sicherheit.
Mehr Offenheit
Dein Kinderwunsch ist kein Tabuthema mehr. Du bist besser in der Lage über Deine Situation zu sprechen, fühlst Dich dadurch verbundener mit anderen und weniger alleine. Dein Umfeld kann feinfühliger mit Dir umgehen, weil sie Bescheid wissen was hilfreich für Dich ist. Es entlastet Dich, dass Eure Versuche kein Geheimnis mehr sind und Du kannst Dich authentischer & entspannter bewegen.
Mehr Vertrauen
Dein Körper ist wieder Deine „Verbündete“. Du zweifelst weniger, ob Dein Körper weiß „wie schwanger werden geht“, sondern kannst mehr vertrauen, dass Du an Bord hast was es braucht.
Mehr Wachstum
Du hast mehr Klarheit über Deine alten, unbewussten Muster und Glaubenssätze|Überzeugungen, die aus frühen Wunden entstanden sind. Sie bestimmen Deine Identität, also wie Du Dich selber siehst, und wie Du Dein Leben heute erlebst und Deine Umwelt wahrnimmst. Sie dämpfen vielleicht Deine Lebendigkeit, stören ein gesundes Selbstbild, schränken Deinen Entscheidungsspielraum ein und vor allem steuern sie auch Deine Gedanken, Emotionen und Handlungen – rundum, sie beeinflussen Deine Lebensqualität negativ. Durch unsere Arbeit hast du gelernt, diese Überzeugungen anhand von konkreten, aktuellen Beispielen zu identifizieren, kennst Deine inneren Dynamiken besser und weißt – wenn wir länger zusammen arbeiten – welche Möglichkeiten es für Dich gibt diese anzupassen.
Was meine Klient:innen über unsere Zusammenarbeit sagen
Ohne Mirja hätten wir es nicht geschafft!
Als wir Mirja kennengelernt haben, hatten mein Mann und ich mehr als 3 Jahre versucht, eine Familie zu gründen. Leider war auch ein ICSI Versuch zu dem Zeitpunkt erfolglos, und diese Rückschläge waren sehr schmerzhaft. Mithilfe von Mirjas einfühlsamen Coaching und ihrer positiven und optimistischen Sichtweise konnten wir Zuversicht tanken und uns seelisch auf die nächsten Versuche konzentrieren. Mirja war da, um verschiedene Methoden zu diskutieren und abzuwägen. Da schöpft sie aus einem tiefen Erfahrungsschatz und breitem Fachwissen. Unsere Versuche sind nun endlich geglückt und wir sind stolze Eltern von Zwillingen. Wir danken Mirja von ganzem Herzen für diese großartige und persönliche Betreuung. Ohne sie hätten wir es nicht durch diese schwierige Zeit geschafft.
Stephanie C. und Philipp S
Mirja hat eine außerordentliche Gabe: Dir dort zu begegnen, wo Du gerade bist. Auf meiner Reise und mit meinen Themen sind wir seit 5 Jahren in einem kontinuierlichen Austausch. Mirja schafft einen absolut wertfreien und sicheren Raum, in dem sich tief sitzende Emotionen lösen dürfen. Ich habe gelernt, wie wichtig die Integration solcher Erkenntnisprozesse ist; das es Zeit brauchen darf; das es nie einen „quick fix gibt“ – sondern tiefe Heilung immer aus einer liebevollen Selbstannahme und Selbstfürsorge wächst.
Rika K.
Mirja und ich haben uns durch einen Zufall kennengelernt. Durch ihre Empathie und Wertschätzung, konnte ich direkt ein vertrauensvolles Verhältnis aufbauen und hatte keine Probleme meine Themen mit ihr zu bearbeiten. Durch Ihre professionelle Art, hat sie schnell Zusammenhänge meines Verhaltens erkannt und achtete auf Details. Hätte ich gewusst, wie positiv sich mein Leben und meine Selbstwahrnehmung durch unsere Zusammenarbeit verändert, wäre ich schon viel früher diesen Schritt gegangen.
Sophie G.
